Define-se o envelhecimento, não como um estado, mas como um processo de degradação progressiva que afeta todos os seres vivos. O envelhecimento varia de pessoa para pessoa, no qual se regista alterações a vários níveis: Músculo-esquelético – diminuição da força muscular, sobretudo nos membros inferiores, diminuição da flexibilidade muscular, aparecimento de artroses e alterações posturais; Cárdio-respiratório – diminuição da tolerância ao esforço;…